Nadziewane mielone
Dieta Weight Watches - PURPLE 6SP za całość, 1SP za 1 sztukę
SKŁADNIKI:
6porcji
500g mielonego z piersi indyka
1 jajko
1/2 małej cebuli
1 łyżeczka kucharka
szczypta przyprawy chilli
6 trójkącików topionego serka, light (The Laughing Cow Light Cheese Spread Triangles)
2-3 łyżki otrębów owsianych
WYKONANIE:
Mięso mielone wymieszać dokładnie z jajkiem i przyprawami oraz drobno posiekaną cebulką. Można dodać łyżkę otrębów jeśli masa mięsna jest lekko za rzadka i nie trzyma się razem.
Z niewielkiej ilości masy uformować kulkę a potem ją spłaszczyć. Położyć na środku trójkącik serka topionego i zlepić mięso dookoła, uformować kształt kotleta.
Kotlety obtoczyć w otrębach i usmażyć lub przyrządzić na grillu elektrycznym (czas pieczenia w zależności od grilla, na moim ok 7-10 min)
Gotowe :)
Smacznego
Edyta
SKŁADNIKI:
6porcji
500g mielonego z piersi indyka
1 jajko
1/2 małej cebuli
1 łyżeczka kucharka
szczypta przyprawy chilli
6 trójkącików topionego serka, light (The Laughing Cow Light Cheese Spread Triangles)
2-3 łyżki otrębów owsianych
WYKONANIE:
Mięso mielone wymieszać dokładnie z jajkiem i przyprawami oraz drobno posiekaną cebulką. Można dodać łyżkę otrębów jeśli masa mięsna jest lekko za rzadka i nie trzyma się razem.
Z niewielkiej ilości masy uformować kulkę a potem ją spłaszczyć. Położyć na środku trójkącik serka topionego i zlepić mięso dookoła, uformować kształt kotleta.
Kotlety obtoczyć w otrębach i usmażyć lub przyrządzić na grillu elektrycznym (czas pieczenia w zależności od grilla, na moim ok 7-10 min)
Gotowe :)
Smacznego
Edyta
Komentarze