Chia Berry Smoothie
SKŁADNIKI:
1/4 kubka nasion chia
1 kubek mleka
1 łyżka syropu malinowego
Garść mieszanki owoców
WYKONANIE:
Chia zalać mlekiem, dodać cukier i dokładnie wymieszać. Odstawić na kilka godzin do lodówki. Zamieszaj od czasu do czasu. Chia musi postać trochę by nasiona nasiąkły mlekiem.
Gdy chia zgęstnieje wrzucić w blender, dodać syrop malionwy i owoce i mix na gładką masę.
Pozostałe przepisy z chia:
1/4 kubka nasion chia
1 kubek mleka
1 łyżka syropu malinowego
Garść mieszanki owoców
WYKONANIE:
Chia zalać mlekiem, dodać cukier i dokładnie wymieszać. Odstawić na kilka godzin do lodówki. Zamieszaj od czasu do czasu. Chia musi postać trochę by nasiona nasiąkły mlekiem.
Gdy chia zgęstnieje wrzucić w blender, dodać syrop malionwy i owoce i mix na gładką masę.
Pozostałe przepisy z chia:
Komentarze