Owsiane oponki czekoladowe (vegan)

⁠Wersja fit - OWSIANE OPONKI 🍩 Jeśli lubisz słodycze to przepis w sam raz dla ciebie. Oponki są super miękkie i wilgotne w środku, są pyszne a polewa czekoladowa dodatkowo dodaje im smaku. ⁠ Poza tym są absolutnie vegan friendly⁠ ⁠ 

SKŁADNIKI (6sztuk)⁠:⁠ ⁠

1 banan⁠ ⁠5

0g mąki owsianej⁠ 

1 łyżka kakao⁠ 

50g masła orzechowego⁠ 

20g płatków owsianych⁠ 

100ml mleka migdałowego⁠ 

1 łyżeczka proszku do pieczenia⁠ ⁠ ⁠

▪️Polewa:⁠ 

50g vegan ciemnej czekolady⁠ 

orzechy⁠ ⁠ 

WYKONANIE:⁠ 

Rozgnieć banana widelcem. Dodaj resztę składników i dokładnie wymieszaj⁠ Piecz 30min /160°C. ⁠Po upiecznieu polej rozpuszczoną czekoladą i posyp orzechami.

______⁠ ⁠

🇬🇧⁠ 

VEGAN CHOC RING DOUGHNUTS 🍩 If you’ve got a sweet tooth...this recipe is for you! 😋⁠ These doughnuts are moist and soft, they’ve got a lovely flavour and the chocolate glaze makes them perfect! 😍 Btw you can also use a muffin tin instead of donut moulds⁠ ⁠ 

Weight Watchers⁠ 

🟢PLAN 6SP (per doughnut /with glaze) ⁠ 

🟢3SP (per doughnut /without glaze)⁠ ⁠⁠ 

✔️INGREDIENTS (6 doughnuts)⁠ ⁠

1 banana⁠ 

50g oat flour ⁠ 

1 tbsp cocoa powder⁠ 

50g peanut butter⁠ 

20g oats⁠ 

1tsp baking powder⁠ 

100ml almond milk⁠ ⁠ 

▪️Glaze:⁠ 

50g melted vegan chocolate⁠ 

Nuts⁠ ⁠ ⁠

✔️METHOD:⁠ 

Mush bananas. Add rest of the ingredients and mix thoroughly.⁠ Bake at 160°C / 30min. Pour over melted chocolate and sprinkle with nuts.⁠ ⁠ 

Try them yourself, tag me and let me know what you think⁠ ♥️⁠

Smacznego