Kurczakowy wrap
Mozna podawać na ciepło, na zimno, można spakować i zabrać ze sobą na lunch do pracy.
SKŁADNIKI:
4 porcje
500g piersi z kurczaka
2 łyżeczki miodu
2 łyżki płatków kukurydzianych
Dowolne warzywa:
pomidor
ogórek
sałata
papryka
Sos pomidorowy (przepis na sosik tutaj: pizza / sos pomidorowy ) lub Sos Słodki Chilli - używam gotowy ze sklepu
Naleśniki:
- otrębowe lub zwykłe
Przepis na naleśniki otrębowe znajdziecie tutaj: NALEŚNIKI
Do dzisiejszego przepisu polecam zrobić 2 większe naleśniki a nie 4 małe.
WYKONANIE:
Pierś pokroić w cienkie plastry.
Wrzucić do miseczki, polać miodem i dodać pokruszone płatki kukurydziane. Dokładnie wymieszać.
Wysmażyć na patelni spryskanej olejem, odstawić.
Usmażyć naleśniki.
Na naleśniku ułożyć pokrojone warzywa, dodać pierś z kurczaka i polać łyżeczką sosu pomidorowego albo sosu chilli. Zwinąć.
Wrap ułożyć na foli aluminiowej, zawinąć. Można ten krok pominąć, ale osobiście uważam, że ''łatwiej się zajada'' w foli. Nie wypada nic i można zajadać jak kanapeczkę.
Przekroić na pół i gotowe.
Smacznego
Edyta
SKŁADNIKI:
4 porcje
500g piersi z kurczaka
2 łyżeczki miodu
2 łyżki płatków kukurydzianych
Dowolne warzywa:
pomidor
ogórek
sałata
papryka
Sos pomidorowy (przepis na sosik tutaj: pizza / sos pomidorowy ) lub Sos Słodki Chilli - używam gotowy ze sklepu
Naleśniki:
- otrębowe lub zwykłe
Przepis na naleśniki otrębowe znajdziecie tutaj: NALEŚNIKI
Do dzisiejszego przepisu polecam zrobić 2 większe naleśniki a nie 4 małe.
WYKONANIE:
Pierś pokroić w cienkie plastry.
Wrzucić do miseczki, polać miodem i dodać pokruszone płatki kukurydziane. Dokładnie wymieszać.
Wysmażyć na patelni spryskanej olejem, odstawić.
Usmażyć naleśniki.
Na naleśniku ułożyć pokrojone warzywa, dodać pierś z kurczaka i polać łyżeczką sosu pomidorowego albo sosu chilli. Zwinąć.
Wrap ułożyć na foli aluminiowej, zawinąć. Można ten krok pominąć, ale osobiście uważam, że ''łatwiej się zajada'' w foli. Nie wypada nic i można zajadać jak kanapeczkę.
Przekroić na pół i gotowe.
Smacznego
Edyta
Komentarze