Czekoladowe placuszki otrębowe
Czekoladowe placuszki owsiane z rodzynkami to idealna propozycja na szybkie, zdrowe i pożywne śniadanie. Placuszki owsiane są BEZ MĄKI, BEZ CUKRU a najlepiej smakują podane z chudym twarożkiem zmiksowanym z vanilią, ale można też je polać syropem klonowym, gęstym sokiem ze świeżych owoców - na przykład malin, truskawek, czy jagód.
🟣Dieta Weight Watches - PURPLE 3SP w całości
SKŁADNIKI:
1 jajko
50g płatków owsianych
20g rodzynek
1 łyżeczka kakao
1 łyżka jogurtu roślinnego
50ml wrzącej wody
WYKONANIE:
Płatki owsiane zalej wrzątkiem i odstaw na kilka minut do napęcznienia.
Dodaj jajko, rodzynki, kakao, jogurt i wszystko wymieszaj z płatkami.
Rozgrzej patelnię i spryskaj niskokalorycznym olejem. Nałóż łyżkę masy, spłaszcz delikatnie i smaż placki z obu stron
________________________________________________
Oat chocolate pancakes with raisins are a great idea for a quick, healthy, and nutritious breakfast. NO FLOUR, NO SUGAR and they taste best when served with curd cheese mixed with vanilla paste and poured with maple syrup or fruit syrup - for example raspberries, strawberries or blueberries.
🟣 Weight Watches Purple Plan 3SP for whole recipe
INGREDIENTS:
1 egg
50g oats
20g raisins
1 teaspoon cocoa powder
1 tablespoon of plant yogurt
100ml water
METHOD:
Pour boiling water over oats, mix and leave for a few minutes
Add egg, raisins, cocoa,yogurt and mix everything with oats
Heat the pan, spray with low calorie oil, put 1 spoon of the oat mixture, flatten it and fry on both sides
SMACZNEGO
Komentarze