Śniadanie - Warm Crumpets
Rzadko wstawiam tego typu przepisy, aczkolwiek od kilku dni próbuję przepisy z książki "The Hairy Dieters: How to Love Food and Lose Weight". Nisko-kaloryczne i smacznie. Polecam.
Proste śniadanie w słodkim stylu. WARM CRUMPETS - zwykle serwowane z dużą ilością masła w tym wydaniu pomijamy tłuszcz i delektujemy się lekkim i smacznym posiłkiem.
SKŁADNIKI:
2 crumpets (tostowane lub grillowane),
50g jogurtu naturalnego (low-fat) wymieszać z łyżeczką słodziku
100g lekko podgrzanych owoców (mix truskawek, jagód, malin) ze szczyptą cynamonu i przyprawy korzennej - można podgrzać w mikrofalówce lub w garnku.
1 mała łyżeczka miodu do polania
WYKONANIE:
Na utostowane crumpets kładziemy odrobinę jogurtu, posypujemy owocami, polewamy reszta jogurtu i polewamy łyżeczką miodu.
Place lizać a porcja zawiera jedynie 260kcal.
Crumpets w smaku przypominają naleśniki, jeśli nie możecie dostać gotowych crumpets, można zrobić sobie dwa grubsze naleśniki, należy wtedy obliczyć wartość kaloryczną dla owych.
Edyta
Proste śniadanie w słodkim stylu. WARM CRUMPETS - zwykle serwowane z dużą ilością masła w tym wydaniu pomijamy tłuszcz i delektujemy się lekkim i smacznym posiłkiem.
SKŁADNIKI:
2 crumpets (tostowane lub grillowane),
50g jogurtu naturalnego (low-fat) wymieszać z łyżeczką słodziku
100g lekko podgrzanych owoców (mix truskawek, jagód, malin) ze szczyptą cynamonu i przyprawy korzennej - można podgrzać w mikrofalówce lub w garnku.
1 mała łyżeczka miodu do polania
WYKONANIE:
Na utostowane crumpets kładziemy odrobinę jogurtu, posypujemy owocami, polewamy reszta jogurtu i polewamy łyżeczką miodu.
Place lizać a porcja zawiera jedynie 260kcal.
Crumpets w smaku przypominają naleśniki, jeśli nie możecie dostać gotowych crumpets, można zrobić sobie dwa grubsze naleśniki, należy wtedy obliczyć wartość kaloryczną dla owych.
Smacznego
Edyta
Komentarze